↑は記念すべき第一回の計測です。この数値を忘れることがないように貼らせていただきます。 糖尿病闘病記録・2017年4月23日（日）～4月29日（土） 今週も毎度のことながらいろんなことがありました。 トピックでまとめると… 今回から飲酒量も記録することに…

ファミマでライザップの新作 コンビニでも手軽に糖質コントロールできるのがファミリーマートさんのRIZAP監修商品です。 「ファミマでライザップ！おいしさにコミット！糖質量にこだわって作りました」がキャッチコピーになっています。 その新作のパンが今…

いきなりステーキ 低糖質と言えばステーキ、ステーキと言えば低糖質の「いきなり！ステーキ」さんを今日はレポートします。 「いきなり！ステーキ」のいきなりは、前菜等は食べずに、空きっ腹に最初からステーキをいきなり食べるスタイルのこと。 空きっ腹に…

桃屋のきざみしょうが みなさんは「桃屋のきざみしょうが」ってご存知ですか？ 昨日の記事で少しだけ紹介しましたが、この「きざみしょうが」を簡単に説明すると、「なんだかわからないけど、おいしい油の中にきざんだしょうがを漬けている」といった感じで…

タウリン みなさんはタコやイカに含まれるタウリンってご存知ですか？ タウリンはアミノ酸の一種で、血糖値コントロールに役立ち、抗酸化作用や肝臓で担汁酸の分泌を促し、肝機能を再生させる効果があると言われています。 またコレステロールの排出を助ける…

ローソン（LAWSON） みなさん糖質制限していますか？ 私は糖尿病ですので糖質制限しています。 3食とも糖質は控えめにしています。 一般的な食事で摂る主な糖質は… 朝 プロテインバー 昼 仕出し弁当のご飯半分 夜 玄米ご飯お茶碗に軽く一杯 こんな感じです。…

和民 みなさんは「和民」ってご存知ですか？ おそらく成人している人で「和民」を知らない人はいないのではないでしょうか。 「和民」はそれほどポピュラーな居酒屋さんです。 私も学生時代から散々お世話になってきました。 また自宅の最寄りの駅の駅前にも…

↑は記念すべき第一回の計測です。この数値を忘れることがないように貼らせていただきます。 糖尿病闘病記録・2017年4月16日（日）～4月22日（土） 今週も毎度のことながらいろんなことがありました。 トピックでまとめると… 日曜日に昼しらす・地魚料理、夜…

そば 「そば」は日本人が大好きな健康長寿食です。 もちろん私も大好きです。 「そば」は良質な植物性たんぱく質やビタミンB群、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを豊富に含む体に優しい食品です。 特に今日フィーチャーす…

とんでん 今日は血液をさらさらにしてくれるDHAやEPAが多く含まれるいわし料理を食べようと思って和食レストランとんでんさんにお邪魔しました。 ただ…なんと…席に着くなりお店の方から「本日はいわしの入荷がありません！」という後頭部を鈍器で殴られたよ…

はなまるうどん みなさんは「はなまるうどん」ってご存知ですか？ 本場の讃岐うどんをセルフ方式で気軽に食べられるチェーン店のうどん屋さんです。 私は糖尿病になる前は麺類が大好きでよく食べていました。 はなまるうどんにも週一回くらいはランチでお邪…

ファミマでライザップ（スイーツ） 今ファミリーマートでRIZAP監修の低糖質なスイーツが販売されています。 「ファミマでRIZAP！おいしさにコミットします。」がキャッチコピーになっています。 例えば… ※「チーズケーキ」以外はエリスリトールを除いた糖質…

豆腐のたこ焼き風 今日は最近食べた料理で一番驚いたメニューをご紹介します。 どうですか？この何とも言えない丸いフォルム！ 画像を見る限り、どこからどうみてもたこ焼きですよね？ これ実は木綿豆腐から出来てるんです。 味もほとんどたこ焼きです。 「…

血糖値を下げるためにイン（食事）のコントロールが必要 私は糖尿病と診断されて以来、食べるものをコントロールしています。 低糖質、低GI値、低カロリーのものをバランス良く食べることを常に心がけています。 この記事でも書きましたが、糖尿病を治すため…

↑は記念すべき第一回の計測です。この数値を忘れることがないように貼らせていただきます。 糖尿病闘病記録・2017年4月9日（日）～4月15日（土） 早いものでこの糖尿病闘病ブログをスタートしてあっという間に60記事を超えました。 当ブログは、100記事連続…

※書き込みは医師が記入したものです。 数値の推移 昨日は１ヶ月ぶりの病院に行き検査していただきましたので、今回は主な検査項目と基準値を糖尿病発症ビフォーアフターでまとめてみました。 時系列で、◎発症時（２月中旬）→◎３月３日→◎４月１４日（昨日）の…

貴重な糖質ゼロデザート 今日はローソンさんで見つけた、たらみの「糖質&カロリー0 ナタデココどっさりグレープフルーツ味」を早速試食してみましたのでご報告いたします。 糖尿病にかかり糖質制限を始めて以来、食品の糖質量はナーバスにチェックしてきまし…

※まいどおおきに食堂の「サバ煮」 青魚の脂質 みなさんは青魚はお好きですか？ 私は大好きです。 糖尿病になる前から好きで青魚はよく食べていました。 青魚（アジ・イワシ・サバ・サンマなど）が糖尿病を予防する食材として今脚光を浴びています。 青魚の脂…

ファミマでライザップ（スイーツ） 今ファミリーマートでRIZAP監修の低糖質なスイーツが販売されています。 「ファミマでRIZAP！おいしさにコミットします。」がキャッチフレーズになっています。 例えば… ※「チーズケーキ」以外はエリスリトールを除いた糖…

すき家の新提案 昨日に引き続き、すき家の低糖質メニューの連投です。 すき家は今「すき家の新提案」のキャッチフレーズで、低糖質のこんにゃく麺を使用した「ロカボ牛麺」と「ロカボ牛ビビン麺」の２種類のメニューの販売をしています。 昨日の記事ではまず…

すき家の新提案 みなさんは今あの「すき家」が期間限定で低糖質メニューを展開中なのをご存知ですか？ 「すき家の新提案」ということで、低糖質のこんにゃく麺を使用した「ロカボ牛麺」と「ロカボ牛ビビン麺」の２種類のメニューを販売スタートしています。 …

↑は記念すべき第一回の計測です。この数値を忘れることがないように貼らせていただきます。 糖尿病闘病記録・2017年4月2日（日）～4月8日（土） 早いものでこの糖尿病闘病ブログをスタートしてあっという間に50記事を超えました。 当ブログも、100記事連続投…

ライザップ（RIZAP） みなさんはライザップをご存知ですか？ 今や知らない人はいないでしょうね。 「結果にコミットする」という絶妙のコピーで話題のトレーニングジムです。 芸能人がその凄まじいビフォーアフター（肉体改造）を披露するCMが印象的です。 …

ファミマでライザップ（RIZAP） 今ファミマでRIZAP監修の低糖質な商品が販売されています。 「コンビニでも手軽に糖質コントロール！」がキャッチフレーズになっています。 例えば… 【3月7日新発売】 チーズケーキ 糖質8.2g くるみロール 糖質7.6g ハムチー…

モンテールの糖質を考えたスイーツプラン みなさんはモンテールの糖質を考えたロカボスイーツをご存知ですか？ モンテールの商品はほとんどのスーパーやコンビニで売られていて、定番の人気商品はロールケーキです。 こんなスイーツ、一度くらいは見かけたこ…

朝ごはん みなさんは朝ごはん食べてますか？ 私は最近は必ず食べるようにしています。 糖尿病にかかる前は忙しくて食べない日が多かったのですが、血糖値をコントロールするためには一日三食規則正しく食べることが大切だと管理栄養士から聞いて以来、必ず朝…

からあげ専門店「からやま」 みなさんはからあげ専門店の「からやま」ってご存知ですか？ ★からやまのHP ↓↓↓ からあげ専門店「からやま」 「からやま」は伝説のからあげ！からあげ縁〜YUKARI〜とのコラボで誕生したからあげ専門店のチェーンです。 とんかつ…

血糖値を下げるために食生活の改善が必要 私は約1ヶ月半ほど前に糖尿病と診断されて以来、妻の全面的なバックアップを受けて日々血糖値が上がりすぎないように食事を節制しています。 低糖質、低GI値、低カロリーのものを適度にバランス良く食べることで、血…

↑は記念すべき第一回の計測です。この数値を忘れることがないように貼らせていただきます。 糖尿病闘病記録・2017年3月26日（日）～4月1日（土） 早いものでこの糖尿病闘病ブログをスタートしてあっという間にもうすぐ50記事です。 当ブログも、100記事連続…

セブンイレブン 今日はセブンイレブンさんで見つけた低糖質・低カロリーな商品をご紹介します。 コンビニで低糖質と言えば今までは下記のエントリーでも取り上げたローソンさんが先行しているイメージでしたが、セブンイレブンさんで低糖質・低カロリーの商…