※まいどおおきに食堂の「サバ煮」 青魚の脂質 みなさんは青魚はお好きですか？ 私は大好きです。 糖尿病になる前から好きで青魚はよく食べていました。 青魚（アジ・イワシ・サバ・サンマなど）が糖尿病を予防する食材として今脚光を浴びています。 青魚の脂…