【糖尿病の朝ごはん】朝食でよく食べる「ウイダーinバー」プロテインバニラとプロテインベイクドチョコ食べ比べ

朝ごはん

みなさんは朝ごはん食べてますか？

私は最近は必ず食べるようにしています。

糖尿病にかかる前は忙しくて食べない日が多かったのですが、血糖値をコントロールするためには一日三食規則正しく食べることが大切だと管理栄養士から聞いて以来、必ず朝食をとるクセをつけています。

朝食を抜くと、お腹が空き過ぎてランチを食べ過ぎてしまい、食後に血糖値が大幅に上がり、食後高血糖を起こしてしまうそうです。

食事と食事の間を規則正しくあけることで、血糖値の変動リズムを良好に保つことができるのです。

また朝食後に糖尿病の薬を飲んでいますので、そのためにも何か食べなければならないのが現状です。

朝ごはんといえば基本的にはこんな感じで妻が作ってくれるのですが…

↓↓↓

玄米おにぎりともずく酢

妻も娘の世話等で忙しい日が多く、私の朝食など作ってる暇がない日も少なくありません。

そんな朝は今日ご紹介する「ウイダーinバー」を牛乳と一緒に食べるようにしています。

この「ウイダーinバー」のプロテインバニラとプロテインベイクドチョコが共に中々美味しいので、食べ比べてレポートしてみます。

もうこれはほとんどお菓子と言っても過言ないですよ。

もしよろしければ参考にしてみてください。

ウイダーinバープロテインバニラ

Amazonで箱買いしました。

 ↓↓↓

ウイダーinバー プロテイン バニラ (12本入×1箱)

2〜3日で到着します。

Amazonはマジで便利ですね。

パッケージはどこかで見たことありようなこんな感じです。

コンビニでほぼ間違いなく売っています。

• 1本　36g
• 熱量　188kcal
• たんぱく質　10.0g
• 炭水化物　14.5g

炭水化物も許容範囲です。

この断面とても美味しそうでしょ！

牛乳にも間違いなく合います。

ウエファータイプでサクサクの食感！

バニラが甘くて腹もちもよく満足感があります。

ウイダーinバープロテインベイクドチョコ

これもAmazonで箱買いしました。

 ↓↓↓

ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱)

これもコンビニで買えます。

いつでもどこでも手軽に食べられるバータイプのサプリメントです。

甘さ控えめでチョコレート好きには堪りません。

手軽にたんぱく質が10g補給できます。

• 1本　35g
• 熱量　166kcal
• たんぱく質　10.4g
• 炭水化物　12.6g

炭水化物を一食20g位で抑えたいのでgoodです。

黒光りしている綺麗なチョコレートコーティング！

いつでもどこでも食べられて安くて飽きない優れものです。

程よい甘さとしっとり感がたまりません。

低糖質なのにほとんどお菓子感覚で食べられます。

いかがだったでしょうか？

以上が【糖尿病の朝ごはん】朝食でよく食べる「ウイダーinバー」プロテインバニラとプロテインベイクドチョコ食べ比べでした。

私がこの2種類の「ウイダーinバー」に優劣をつけるとすると僅差で「ベイクドチョコ」に軍配をあげます。

その理由は…

1. バニラのウエファータイプはボロボロこぼれて食べ辛い
2. ベイクドチョコのしっとり感がたまらない
3. 熱量（カロリー）も炭水化物もベイクドチョコの方が少ない
4. 満足感が僅差でベイクドチョコの方が高い
5. 単純にチョコレートが好きなのでベイクドチョコ

こんな感じです。

でももちろんバニラも美味しいですので安心してお試しください。

忙しい朝もお手軽な「ウイダーinバー」＆牛乳でバッチリ決めましょう！

ではまた…

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今日のデータ

【空腹時血糖値（基準値100未満）】131（5：03計測）

【体重（目標72kg）】79.0㎏（前回比　プラス0.3kg）

【体脂肪率（目標18％）】24.2％

【血圧（目標140以下）】最高131　最低93　脈拍61

【ランチ】まいどおおきに食堂

※毎日13：00頃追加予定

昨日のデータ

【昨日の歩数（目標10000歩）】13251歩 

【昨日の夕食の一品】挽肉のサニーレタス巻き

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