血(血糖値)と汗と涙の結晶
100日前にスタートしたこの小ブログも今日で100記事となります。
振り返ると長いようであっという間の100日でした。
途中毎日100記事更新することを宣言したことを後悔したことが何度もありました。
毎朝1時間程度の時間を作るのは結構キツイものでした。
またネタを絞る出すのにも実に苦労しました。
でも今日やっと目標を達成することができました。
これもすべて読者の皆さんのご愛顧のおかげです。
みなさんのPV数が励みになりました。
この場をお借りして心より御礼申し上げます m(_ _)m
100記事目はどんな内容にしようかと少し前から悩んでいましたが、多少手前味噌となりますが自分の書いた記事の振り返りをさせていただくことにしました。
こんなときにしかできない企画ですので何卒お許しください。
印象深い記事を10記事に絞り込むのは苦労しましたが、もしよろしければ私の血(血糖値)と汗と涙の結晶をご覧ください。
- 血(血糖値)と汗と涙の結晶
- 第十位【セブンイレブンの低糖質・低カロリー商品】『こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ』をガストの糖質ゼロ麺と食べ比べ!
- 第九位【予備軍を含め1000万人を超える糖尿病】自宅でできる食事療法!低糖質・低カロリーの献立メニューランキング(5月前半)
- 第八位【糖尿病闘病記録・2017年5月14日(日)~5月20日(土)】血糖値・体重・体脂肪率・血圧・歩数・ランチ・夕食・飲酒量まとめ
- 第七位【糖尿病の人注目!お風呂(入浴)はどれくらい血糖値を下げるのか?】入浴前後で血糖値と血圧を実際に測って検証!
- 第六位【糖質制限中にスイーツやお菓子が食べたくなったら…】小腹が空いたときに間食として食べるならこのおやつがおすすめ!
- 第五位【ジャスト50歳にして糖尿病発症】今日から糖尿病と闘うブログ始めます!
- 第四位【糖尿病を知らせてくれた神様のお告げ】痔瘻(じろう)になったときのことを赤裸々にレポート!
- 第三位【糖尿病患者がたまに外食するならこんな店】血糖値の高い私でも安心して通えるおすすめの外食チェーンランキング
- 第二位【糖尿病になったらBlogを始めましょう!】糖尿病治療にマジで役に立っている闘病ブログを続けるメリット5個
- 第一位【発症ビフォーアフターの検査数値を赤裸々に大公開!】糖尿病の数値(血糖値・HbA1c)を下げたイン(食事)とアウト
- 今日のデータ
- 昨日のデータ
第十位【セブンイレブンの低糖質・低カロリー商品】『こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ』をガストの糖質ゼロ麺と食べ比べ!
今一番検索流入から読まれている人気記事です。
セブンイレブンとガストのこんにゃく麺(糖質ゼロ麺)を食べ比べました。
両者の良い点と悪い点を情け容赦なく斬らせていただきました。
第九位【予備軍を含め1000万人を超える糖尿病】自宅でできる食事療法!低糖質・低カロリーの献立メニューランキング(5月前半)
糖尿病を治すための妻の手作りメニューをランキング形式でご紹介した記事です。
月2回、前半と後半に分けてレギュラー化しています。
みなさんの今日の食事の献立のヒントになれば幸いです。
第八位【糖尿病闘病記録・2017年5月14日(日)~5月20日(土)】血糖値・体重・体脂肪率・血圧・歩数・ランチ・夕食・飲酒量まとめ
週に1回1週間分の血糖値・血圧・体重・体脂肪率・歩いた歩数・ランチ・夕食・飲酒量等をまとめた記事です。
毎週日曜日に先週分を7日分まとめています。
血糖値や体重の数値の振り返りをするのにも重宝しています。
第七位【糖尿病の人注目!お風呂(入浴)はどれくらい血糖値を下げるのか?】入浴前後で血糖値と血圧を実際に測って検証!
お風呂に入ると血糖値が10くらい下がる勝手なイメージがあったので実際に検証してみました。
入浴直前と入浴直後の血糖値を実際に測ってみました。
驚くべき結果が出ましたので是非チェックしてみてください。
第六位【糖質制限中にスイーツやお菓子が食べたくなったら…】小腹が空いたときに間食として食べるならこのおやつがおすすめ!
小腹が確実に空いてくるランチから夕食までの時間におすすめの糖質控え目なおやつをランキング形式で紹介しました。
いつもお世話になっている「ローソンセレクト」から選びました。
これで夕方の辛い飢えをなんとか凌いでください。
第五位【ジャスト50歳にして糖尿病発症】今日から糖尿病と闘うブログ始めます!
記念すべきブログ第1号の記事です。
当たり前ですが丁度100日前の2017年2月14日に投稿しています。
スタート時は空腹時血糖値148、体重83.7kgでした。
第四位【糖尿病を知らせてくれた神様のお告げ】痔瘻(じろう)になったときのことを赤裸々にレポート!
私は痔瘻になって病院に駆け込んだときに糖尿病が発覚しました。
痔瘻は糖尿病を知らせてくれた「神様のお告げ」だったのです。
その痔瘻の痛くて厳しい苦しみの様子を赤裸々にレポートしました。
第三位【糖尿病患者がたまに外食するならこんな店】血糖値の高い私でも安心して通えるおすすめの外食チェーンランキング
糖尿病だってたまには外食したいものです。
そこで糖質が少ないメニューが充実している飲食チェーンをランキング形式で紹介しました。
この企画は第一弾・第二弾と2回やったので計20店舗ご紹介しています。
第二位【糖尿病になったらBlogを始めましょう!】糖尿病治療にマジで役に立っている闘病ブログを続けるメリット5個
糖尿病がやや治癒しているのは他でもなくこのブログのおかげだと思っています。
そのブログを書くことのメリットを私なりに分析してご紹介しました。
今糖尿病を宣告されて悩んでいる方はブログをスタートすることを強くおすすめします。
第一位【発症ビフォーアフターの検査数値を赤裸々に大公開!】糖尿病の数値(血糖値・HbA1c)を下げたイン(食事)とアウト
ある程度糖尿病を克服したことを実感できた印象深い記事です。
発症時・1ヶ月後・2ヶ月後の検査数値を時系列に比較しました。
驚くべき数値の激変に自分が一番驚いています。
いかがだったでしょうか?
以上が【100記事達成記念】血(血糖値)と汗と涙の結晶!糖尿病闘病ブログ99エントリーから選んだ是非読んで欲しい記事10選でした。
もし見逃しているものがあれば是非覗いていただけると嬉しいです。
少しは糖尿病闘病のお役に立てる内容になっていると自負しております。
今後は不定期で更新させていただきます。
週2~3回のペースで記事をUPできれればと考えております。
毎週日曜日リリースの「血糖値・血圧・体重・ランチ・夕食の献立まとめ」や月2回リリースの「妻の手作り献立ランキング」、飲食チェーンランキング等の企画は継続させていただきます。
引き続きご愛読のほどお願いいたします。
それでは今日はこの辺で…
引き続き食事療法(糖質制限)頑張ります!
皆様のご健康もお祈りしております。
ではでは…
皆様のおかげでついに100記事達成!
「待望の炭水化物祭りは5月28日、沼津港一美味しいお寿司屋さんで開催予定、乞うご期待!!」
今日のデータ
【空腹時血糖値(基準値100未満)】138(7:09計測)
【体重(目標72kg)】78.3㎏(前回比±0kg)
【体脂肪率(目標18%)】25.3%
【血圧(目標140以下)】最高140 最低98 脈拍59
【ランチ】ドテ煮込
※毎日13:00頃追加予定
昨日のデータ
【昨日の歩数(目標10000歩)】13421歩
【昨日の飲酒量】ハイボール3杯
【昨日の夕食の一品】納豆・豆腐・ツナ乗せサラダ
★おすすめ
140以下を目標に、血圧も毎朝チェックしています!
一万歩を目標にして、これで毎日歩数を計っています!
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ポチッとしていただければ私の血糖値もきっと下がります(^^)
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