富士急ハイランド 私はいわゆる遊園地によく行きます。 ディズニーランド・ディズニーシーやＵＳＪからよみうりランドまで年10回以上行っているかもしれません。 ★よみうりランドの記事 ↓↓↓ www.tonyobyoshine.com その理由は、愛する娘が遊園地が大好きであ…

医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 最近糖尿病を改善するためにウォーキングを日課にしているのですが、ウォーキングのことについてより知識を得たいと思いこの本を購入し読んでみました。 その中に心拍数を管理しながら歩く「心拍ウォーキング」につ…

ウォーキングと糖尿病 糖尿病は歩いて治すという言葉は有名です。 それくらいウォーキングは効果があります。 運動は有酸素運動と筋トレに大きく分けられますが、ウォーキングは有酸素運動に該当します。 有酸素運動は血糖値をダイレクトに下げる効果があり…

糖尿病は歩いてなおせ 昔から「糖尿病は歩いてなおせ」という言葉があるくらい、歩くことは糖尿病の予防・改善に欠かせません。 そこで昨日の朝、会社に行く際に自宅から最寄りの駅まで歩いてみました。 （普段は自宅からバスの停留所まで4～5分歩き、そこか…