【糖尿病患者がたまに外食するならこんな店】血糖値の高い私でも安心して通えるおすすめの外食チェーンランキング
※餃子の王将
糖尿病の外食（飲食チェーン）
以前「糖尿病の外食おすすめランキング」をやりましたがおかげさまで大好評でした。
そこで調子に乗って「おすすめランキング」第二弾を企画しました。
今回も「味」と「コスパ」を3点満点で採点し、合計点でランキングします。
さらに私が必ず注文する「おすすめメニュー」欄も追加しました。
もしよろしければ外食する際の参考にしてみてください。
それでは外食チェーンランキングパート2のスタートです！
ランキング
⑩いきなりステーキ
【おすすめメニュー】
リブロースステーキ
【コメント】
- ライス抜きランチや付け合わせ（コーン）変更の糖質制限対応あり
【味】
★☆☆
【コスパ】
☆☆☆
【星】
1つ
【HP】
【記事】
⑨焼肉きんぐ
【おすすめメニュー】
炙りロース
【コメント】
- 食べ放題なので肉とサラダやナムル等の野菜をバランスよくがっつり食べられる
【味】
★☆☆
【コスパ】
★☆☆
【星】
2つ
【HP】
【記事】
⑧とんでん
【おすすめメニュー】
とんでん特製しめさば
【コメント】
- DHAやEPAが豊富な「いわし・さば」等の青魚メニューが充実している
【味】
★☆☆
【コスパ】
★★☆
【星】
3つ
【HP】
【記事】
⑦磯丸水産
【おすすめメニュー】
白蛤（ホンビノス貝）の酒蒸し
【コメント】
- 24時間営業なので生活習慣病予防の救世主「貝類」がいつでも食べられる
【味】
★★☆
【コスパ】
★☆☆
【星】
3つ
【HP】
【記事】
⑥レッドロブスター
【おすすめメニュー】
COLDオイスター
【コメント】
- ロブスターや牡蠣といったヘルシーで新鮮な海の素材を心ゆくまで堪能できる
【味】
★★★
【コスパ】
☆☆☆
【星】
3つ
【HP】
Red Lobster | シーフードディナーレストラン レッドロブスター
【記事】
⑤や台ずし
【おすすめメニュー】
もつ鍋
【コメント】
- お寿司屋さんのメニューとは思えない野菜たっぷり本格的なもつ鍋がとにかく絶品
【味】
★★★
【コスパ】
★☆☆
【星】
4つ
【HP】
職人握り寿司居酒屋 や台ずし |（株）ヨシックス |元気を持って帰ってもらう食の空間「や台やグループ」
【記事】
④バーミヤン
【おすすめメニュー】
ホイコーロウ
【コメント】
- 野菜をふんだんに使った安くて美味しいヘルシー中華メニューが豊富
【味】
★★☆
【コスパ】
★★★
【星】
5つ
【HP】
【記事】
③和民
【おすすめメニュー】
本マグロの天盛り
【コメント】
- よくある居酒屋料理ではない斬新でヘルシーなメニューが超充実
【味】
★★★
【コスパ】
★★☆
【星】
5つ
【HP】
「和民」「JAPANESE DINING和民」「坐・和民」｜ワタミ株式会社
【記事】
②からやま
【おすすめメニュー】
鉄板からテキ
【コメント】
- 揚げたての絶品からあげを最初に食べた時の涙が出るほどの衝撃がいまだに忘れられない
【味】
★★★
【コスパ】
★★★
【星】
6つ
【HP】
【記事】
①餃子の王将
【おすすめメニュー】
もやし炒め
【コメント】
- 理屈抜きに何を食べても美味い・安い
- 高校時代から30年以上足繁く通い詰めているソウルフード
- 世界一うまい餃子は１〜２個でがまんガマン
- 鶏の唐揚も文句なしに絶品で日本一
- おすすめは俗に言う「京都王将」で「大阪王将」とは別チェーン・別世界なの要注意
【味】
★★★（さらに追加★）
【コスパ】
★★★
【星】
7つ
【HP】
【記事】
いかがだったでしょうか？
以上が、【糖尿病患者がたまに外食するならこんな店】血糖値の高い私でも安心して通えるおすすめの外食チェーンランキングでした。
1位の「餃子の王将」はおすすめです。
家族全員大好きで、苦労なくあっさりとコンセンサスが取れます。
コスパも最高なので本当に重宝しています。
一点だけネガティブなことを言うと、翌日までにんにくが香るのでそこだけがネックですね（笑）
今回下位にランキングさせていただいたお店も決して不味いお店ではありませんので関係者の方は何卒お許しください。
また「糖尿病の外食」の記事がまた10個貯まりましたらランキングパート３をやる予定ですので、その時はまたお立ち寄りください。
それでは今日はこの辺で…
引き続き食事療法（糖質制限）頑張ります！
皆様のご健康もお祈りしております。
ではでは…
「炭水化物祭り」企画を派手にやる予定の100記事達成まで…
あと4記事！
今日のデータ
【空腹時血糖値（基準値100未満）】108（6：37計測）
【体重（目標72kg）】77.7㎏（前回比マイナス0.4kg）
【体脂肪率（目標18％）】24.5％
【血圧（目標140以下）】最高145 最低91 脈拍73
【ランチ】牛カツ
※毎日13：00頃追加予定
昨日のデータ
【昨日の歩数（目標10000歩）】11767歩
【昨日の飲酒量】ハイボール2杯
【昨日の夕食の一品】薄切りステーキ
★おすすめ
140以下を目標に、血圧も毎朝チェックしています！
一万歩を目標にして、これで毎日歩数を計っています！
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毎食事に飲んでいます！
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★糖尿病の本
とてもわかりやすく、おすすめです！
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