【糖尿病闘病記録・2017年2月19日（日）～2月25日（土）】血糖値・体重・血圧・歩数・ランチ&夕食の一品メニューまとめ

 ↑は記念すべき第一回の計測です。

糖尿病闘病記録・2017年2月19日（日）～2月25日（土）

早いものでこの糖尿病闘病ブログを開設して12日が経過し、今日が13日目となります。

日を追うごとに数多くの方に読んでいただき、本当にうれしく思っています。

今後も自らをサンプルとして、糖尿病に勝つための有益な情報を提供させていただきたいと考えておりますので末永くお付き合いのほどよろしくお願いいたします。

そこで今後毎週日曜日は、先週（日曜日～土曜日）の血糖値・体重・血圧等のデータを一気にまとめる日とさせていただきます。

数値の変化をご覧いただくことで、同じような境遇の方の何かしらお役に立つことができれば幸甚です。

それでは早速始めます。

血糖値（毎朝朝食前に計測）

日曜日　160

月曜日　144

火曜日　140

水曜日　152

木曜日　142

金曜日　134

土曜日　134

体重（毎朝朝食前に計測）

日曜日　82.3kg

月曜日　82.2kg

火曜日　82.1kg

水曜日　82.4kg

木曜日　81.7kg

金曜日　82.4kg　

土曜日　82.2kg

血圧（毎朝朝食前に計測）

日曜日　―

月曜日　―

火曜日　―

水曜日　最高138　最低99　脈拍62（計測スタート）

木曜日　最高133　最低95　脈拍63

金曜日　最高141　最低99　脈拍57

土曜日　最高140　最低95　脈拍61

歩数

日曜日　―

月曜日　―

火曜日　―

水曜日　―

木曜日　12,616歩（計測スタート）

金曜日　9,764歩

土曜日　10,555歩

ランチ

日曜日　カロリーオフ　カレーうどん

月曜日　仕出し弁当

火曜日　はーべすと

水曜日　ローソン

木曜日　仕出し弁当

金曜日　仕出し弁当

土曜日　ローソン

夕食の一品

日曜日　お刺身

翌朝の血糖値　144

月曜日　焼き豆腐チーズ乗せ焼

翌朝の血糖値　140

火曜日　油揚げのピザ

翌朝の血糖値　152

水曜日　タケノコとふきの煮物

翌朝の血糖値　142

木曜日　切り昆布と豚肉の炒め煮

翌朝の血糖値　134

金曜日　おでん

翌朝の血糖値　134

土曜日    焼き鳥（外食：鳥貴族）

翌朝の血糖値　143　

いかがだったでしょうか？

以上が、【2017年2/19～2/25】血糖値・体重・血圧・歩数・ランチ&夕食の一品メニューまとめでした。

このまとめはこのブログが続く限り毎週日曜日の恒例にしたいと思っています。

もしよろしければたまに覗きに来てください。

今週もまた一週間、一日一日大事にしてがんばります！

今日もこの言葉で締めくくります！

「血糖値下がれ！糖尿病死ね！」

さあみなさん、がんばっていきましょう！ 

 今日のデータ

【空腹時血糖値（基準値100未満）】143（5：03計測）

【体重】82.0㎏（前回比　マイナス0.2kg）

【血圧】最高131　最低90　脈拍66

【運動】ウオーキング　約60分

【ランチ】

※毎日13：00頃追加予定

はーべすと

昨日のデータ

【昨日の歩数】10,555歩 

【昨日の夕食の一品】焼き鳥

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ポチッとしていただければ私の血糖値もきっと下がります(^^)

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