貝類 以前もご紹介しましたが、貝類は生活習慣病予防の救世主です。 あさりや帆立、牡蠣などに多く含まれるクロムは血糖値、血圧、コレステロールをまとめて下げてくれます。 クロムを摂取すると小腸から吸収され、あらゆる代謝活動に深く関わります。 特に…
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