GI値（じーあいち） みなさんGI値ってご存知ですか？ 私は糖尿病になるまで知りませんでした。 GI値を一言で簡単に言うと、「血糖値の上がりやすさ」を数値化したものです。 血糖コントロールの目安となるこのGI値をある程度覚えておくと便利です。 大塚製薬…