【糖尿病患者にオススメの外食（ファミレス）】ガストの糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺（糖質ゼロ麺使用）

ガスト

ガストHP

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ガスト｜すかいらーくグループ

先日読者の方に、ガストさんに糖質オフのメニューがあるということを教えていただき早速行ってきましたのでレポートします。

ガストさんは糖質を気にする人にとても配慮しています。

その具体的な内容が下記の通りHPに掲載されています。

私のように糖質制限中の者にとっては超嬉しいですね。 

糖質が気になる方へオススメメニュー

糖質が気になる方にオススメメニューです。

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糖質が気になる方へおススメメニュー！｜ガスト｜すかいらーくグループ

◎特製本格辛口チゲ（半玉うどん入り）

糖質ゼロ麺に変更で599円→699円

糖質11.6g

403kcal

◎1日分の野菜のベジ塩タンメン

糖質ゼロ麺に変更で699円→749円

糖質8.8g

具材・麺298kcal

スープ44kcal

◎糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺

649円

糖質9.2g

308kcal

◎糖質控えめ・バニラアイスケーキ

299円

糖質5.1g

163kcal

どうやらこの4つのメニューが糖質オフシリーズのメインのようです。

そこで今日は、迷った挙句「糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺」を注文することに決めました。

海老と野菜のさっぱりサラダ麺を実食

どこからどう見でもよくあるサラダのファーストインプレッションです。

野菜がたっぷり食べられるので嬉しいですね。

海老も糖質は少ないので安心して食べられます。

これが糖質ゼロ麺です。

正直言うと、ヴィジュアルは普通の中華麺ですが食べると麺ではありません。

当たり前ですが…

ふにゃふにゃの歯応えです。

しらたきとも違うし、韓国冷麺とも違います。

表現がちょっと難しい味ですね。

思いっきりのびた素麺としらたきの中間といった感じでしょうか。

全体的な量も少なめで、男性はこれだけでは足りないのではないでしょうか。

確かに低糖質・低カロリーで、血糖値コントロールや糖質制限ダイエットには最高なのですが、これだけではちょっと足りなさそうなので、これ以外に2品ほど追加しました。

糖質制限って本当にお金がかかりますね。

その他のメニュー

私が追加した2品です。

◎豚肉てんこもやし

299円

382kcal

もやしの上に結構な量の豚肉が乗っています。

豚肉の下は脂のプール状態で、そのプールでもやしが溺れています。

味付けはごくシンプルな塩味で、それが脂っこさをさらに強調してくれます。

若い人にはうれしいかもですが、50歳の私にはいささか脂が厳しかったです。

◎ほうれん草ベーコン

199円

138kcal

これは普通に美味しかったですよ。

味も濃すぎず薄すぎず丁度良い感じです。

ほうれん草とベーコンのバランスが絶妙で飽きずに食べられます。

ノンアルコールビールが進めました（笑）

それにしても199円はお安いです。

いかがだったでしょうか？

以上が、【糖尿病患者にオススメの外食（ファミレス）】ガストの糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺（糖質ゼロ麺使用）についてでした。

このように、ガストさんが「糖質が気になる方向けメニュー」を充実させていることを見ても、糖質制限をしている人が一定数存在することが窺い知れます。

糖質コントロールはもう社会現象と言ってもいいのかもしれません。

私のように糖尿病の人もいればダイエット中の人もいるでしょう。

いずれにしても、くれぐれも食事のバランスには留意して、健康を損なわないようにしていただきたいものです。

やり過ぎには注意しましょう。

今日もこの言葉で締めくくります！

「血糖値下がれ！糖尿病死ね！」

さあみなさん、今日もがんばっていきましょう！ 

今日のデータ

【空腹時血糖値（基準値100未満）】136（6：28計測）

【体重】79.5㎏（前回比　マイナス0.1kg）

【血圧】最高139　最低97　脈拍70

【ランチ】仕出し弁当

※毎日13：00頃追加予定

昨日のデータ

【昨日の歩数】11173歩 

【昨日の夕食の一品】レバニラ炒め

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