食物繊維（野菜） 高血糖を改善するためには食べ方にも注意する必要があります。 その基本中の基本は食物繊維を多く含む食材を最初に食べることです。 そうすることで炭水化物の分解を緩やかにしてくれます。 また、満腹感が早期に得られるので食べ過ぎの予…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:tonyobyoshine
