高カロリーで糖質が多い食べ物 高血糖の改善するうえでまず気をつけたいのは、体内で血糖に変わる糖質（炭水化物）のとり過ぎです。 また、高カロリーなメニューも肥満の原因となりますので注意が必要です。 そこで、まず最初に高カロリーな食べ物と、糖質の…
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